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うつ病の原因になるストレスというのは1つではなく4つあります。

あなたは、4つのストレスはご存知ですか?

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うつ病の原因

うつ病の原因というのは現在も不明とされています。

ですが、うつ病を発症した方のうつ病の原因と思われる事で多いのがストレスや親子関係や家庭環境だったりという事が多いです。

多くの方がストレスや家庭環境の問題でうつ病を発症しているのですが、うつ病を発症してしまう原因というのはうつ病を発症した1人1人違いますので、絶対にこれがうつ病の原因になるという事が言えません。

ですが、うつ病の原因にストレスが大きく関わっているという事は事実です。

別の記事にも書いていますが今目の前にあるストレスだけがうつ病の原因ではなく幼少期に辛い思いをした事が脳へダメージを与え長い期間ストレスを与えているという事もあります。

ストレスと聞くと人間関係や金銭的な問題など精神的なストレスだと思う方が多いのですが、うつ病の原因になるストレスというのは4つあります。

うつ病の原因になるストレスは4つある!

うつ病の原因になるストレスというのは4つあります。

全くストレスを抱えずに生きている方というのは少ないですがほとんどの方が精神的なストレスを感じているのではないでしょうか。

うつ病の原因になる4つのストレスをここでご紹介しておこうと思います。

精神的ストレス

精神的なストレスというのはあなたが感じている人間関係や金銭的なストレスなどよく感じるストレスの事です。

”嫌だな”などと苦痛に感じる事を精神的ストレスと言うのですが、この精神的ストレスを多くの方が感じていると思いますし4つのストレスの中で1番感じやすいストレスになっています。

構造的ストレス

構造的ストレスというのは体の歪みの事を言います。

自分の体が歪んでいるなと感じながら生きている方というのは少ないと思うのですが体の歪みというのは自分自身が感じていなくても脳には伝わっていますので脳はストレスを感じてしまうのです。

姿勢が悪い方や骨盤が歪んでいる方などが増えていますが体が歪んでいるという事をストレスと感じていなくても脳はストレスと感じていますので体の歪みをなくすというのはとても大切な事です。

化学的ストレス

化学的ストレスというのは栄養素などの事を言います。

ある栄養素を過剰に摂取していたり逆に不足していたりすると脳はストレスを感じてしまうのです。

必要な栄養をしっかり摂る事ができている方というのは少ないですので少なからず脳は栄養素が不足しているという事でストレスを感じているのです。

温度と湿度のストレス

温度と湿度のストレスというのはそのままの意味です。

暑くても寒くてもストレスを感じてしまいますし湿度も快適な状態でないとストレスを感じてしまいます。

うつ病を発症していない方でも感じる方がいると思うのですが雨や曇の時などに精神的に不安定な状態になったり、やる気がでない時などがあると思います。

それは、湿度が関係しているのです。

うつ病を発症していない方でも湿度などによってやる気が出なかったりという事がありますので、うつ病を発症している方は体温や湿度などに気を付けていかなければいけません。

まとめ

うつ病の原因になる4つのストレスをさらっと紹介させて頂きました。

自分でも気づいていない所で脳はストレスを感じているのです。

うつ病というのは脳内のセロトニンなどのホルモン物質などが不足する事でうつ病の症状が出ますので脳内が変化している状態になっています。

ストレスと聞くと精神的ストレスの事を思い浮かべますがストレスというのは精神的ストレスだけではなく自分でも気づかない所で脳はストレスを感じているのです。

ストレスを抱えていない人を探す方が難しいですから誰でも何かしらのストレスを抱えて生きていますからストレスをなくすという事は無理だと思います。

ですが、体の歪みなど改善する事ができるストレスもありますので体の歪みがある方や現在うつ病の治療をしている方など体の歪みを治してみるといいかもしれません。

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