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うつ病の夫といると疲れてしまう時があると思います。

うつ病の夫に疲れた時妻はどうすればいいのでしょうか。

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うつ病の夫に疲れた!

うつ病の夫を支えていると疲れてしまうと思います。

うつ病の夫を支えるというのは、仕事もしなければいけないですし家事もしないといけないですし夫の体調も気にしなければいけないのでストレスが溜まると思います。

うつ病の治療はいつ終わるのかもわかりませんし将来の不安も出てきますから色んな事が重なり心も体も疲れてしまう時がありますよね。

うつ病の夫を支えるという事は、心の支えもしなければいけませんし生活も支えていかなければいけないので疲れてしまって当然です。

疲れてしまう事で共倒れになる時だってありますので共倒れにならないように気を付けてください。

夫がうつ病になった事で生活が大きく変わりストレスが増えたと思います。

うつ病の夫に疲れたよりもイライラの方が大きかったら下記を参考にしてください。

うつ病の夫に疲れたという感覚になった時どのようにすればいいのでしょうか。

夫に疲れた時どうすればいいの?

うつ病の夫に疲れたという時自分の心になにに疲れたか聞いてみてください。

なにに疲れているのかを考えてみてください。

うつ病の夫がゆっくり過ごしている事かうつ病の夫への接し方を気にしすぎているのか生活の為に働いている事なのか等様々な事が原因になると思います。

うつ病の夫に八つ当たりしているだけの時もあると思います。

ですが、疲れたというのは一時的な感情だと思いますので1度夫がうつ病という事を忘れてみてください。

うつ病を意識しすぎているという事も考えられますから1度夫がうつ病という事を忘れてみてください。

そうする事で、普段の生活で気を付けていた事が気にせずに生活できるようになります。

うつ病の夫への接し方や対応などを気にする事なく生活をしてみてください。

少し心が落ち着くかもしれません。

そして、疲れてしまった事を夫に伝える事も大切です。

疲れている姿を見ている旦那さんはマイナスな事ばかりが頭の中がいっぱいになってしまいますのでお互いによくない状態になってしまいます。

なので、疲れている事を伝えて自分の好きな時間を作りたいと話してみてください。

自分の為に使える時間を作る事でゆっくりする時間もでき冷静に考える事もできますので、心が落ち着きます。

まとめ

うつ病の夫がいて疲れてしまった時は、まずは夫に疲れた事を話自分の時間を作ってください。

感情的になり感情をぶつける事はやめてください。

感情的になっても何も解決にならないですから冷静になる為に自分の時間を作るようにしてくださいね。

そして、自分の話を聞き理解してくれる方を身近にいてもらってください。

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