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うつ病の初期症状がでてきた時に仕事はどうするべきなのかという事をまとめてみました。

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うつ病の初期症状

うつ病の初期症状が出てきたと思った時にあなたはどうしますか?

眠れなくなったりやる気が起きなくなったりイライラしたり突然、涙がでてきたりなどうつ病の初期症状というのは見逃してしまいがちな症状もありますから今の自分の心の状態はどのような状態なのかをしっかり把握してください。

少しでも最近調子がよくないと感じた時は、うつ病の初期症状かどうか確認してください。

確認してみて今の自分の状態は、うつ病の初期症状が出ていると思った時はうつ病の初期症状が出ている時に自分でできる対応をしっかり行ってください。

うつ病は早く治療を始める事で悪化を防ぐ事ができますから「自分はうつ病じゃない!」と思い込まずに対応してくださいね。

うつ病の初期症状が出ていると思った時に毎日しなければいけない仕事はどうするべきなのでしょうか。

うつ病の初期症状がでたら仕事はどうするべき?

うつ病の初期症状が出てきていると感じた時は仕事は休職しましょう。

仕事を辞めるという事は簡単にできる事ではないですから辞めなくてもいいので有給休暇を利用して休んでください。

仕事は、人間関係にも気を使いますしストレスの原因になる事も非常に多い環境です。

なので、出来る限りストレスがかかる環境は避けた方がいいです。

有給休暇を利用して最大限仕事を休み仕事を休んでいる間は、ゆっくり過ごせる環境で過ごしてください。

そして、ウォーキングなどの軽い運動をしてくださいね。

まとめ

うつ病の初期症状が出てきたと思った時には有給休暇を利用して仕事を休んでください。

会社が原因だったら思い切って仕事場を変えてみるのもいいと思いますが仕事が原因ではない場合は有給休暇を利用して会社を休んでください。

そして、ゆっくり過ごす事を心がけてくださいね。

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